日記
2009年8月16日(日)
体重53.0kg   体脂肪率18.0%

簡単ダイエット方

○

今日のダイエット

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体重53.0kg  体脂肪率18.0%

今日から、炭水化物を18時以降に食べない、というダイエット方法にチャレンジしてみます。

できれば、チアシードなどカロリーの低い食品で空腹を満たして、苦痛が少ない簡単ダイエット方法で、順調に体重を減らしたいです。

ダイエットが成功しますように!


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2009年8月16日スタート
開始時53.0kg 18.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 18.0%
あと6kg あと3%
目標47.0kg 15.0%

 

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157.4cm 53.5s

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