日記
2009年8月15日(土)
体重64.5kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

×

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

×

予定外焼肉。

00:00
体重64.5kg

今日は実家に戻ってきてる友達と遊びましたーのゴマです。


で、ノープランでブラブラしてたら友達が焼肉食べたいと言い出したので、お望みの焼肉でご飯してきました。
やっぱり肉はうめぇぇぇえぇエェェェエ!!


そんなモシャモシャな三ヶ月と四日目の食事がコチラン☆↓


*朝*
・ハンバーグ
・ゆで卵
・マヨネーズ
・チーズ


*昼*
・カルビ
・米沢牛カルビ
・ご飯
・スープ
・サラダ
・シーザーサラダ
・キムチ
・ウーロン茶


*夜*
・オードブルのオカズたち
・炊き込みご飯
・お寿司
・プリン
・塩チョコ


カラオケにも行ってきてめちゃくちゃはっちゃけましたよ!!
面白かったです♪


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

今日
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合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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