日記
2009年8月15日(土)
体重76.8kg   体脂肪率37.9%

何か飲むならお茶か水!

×

間食しない!

○

ちゃんとお風呂に浸かる(シャワーだけで済まさない)

○

体重&体脂肪率計測する

○

×

×

18日目

00:00
体重76.8kg  体脂肪率37.9%

☆昼☆
ウニとレタスのパスタ

☆夜☆
焼き肉(肉、レタス、とうもろこし、なす、かぼちゃ)


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46歳 女性 身長:168.0cm
毎年夏になると、痩せたい!と言い続け、でも、なかなか行動に出なかった私…

ある日突然ダイエット始めてしまいました。

記録に残していく方法ないかな〜と思ってたところ、こちらを見つけました。

ダンナ&子供持ちの主婦なので、なかなか難しいところもありますが、まぁ、私なりにボチボチやっていこうかなと思っています。
2009年7月28日スタート
開始時80.6kg 39.4%
-5.3kg -3.4%
現在75.3kg 36.0%
あと10.3kg あと6%
目標65.0kg 30.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.5s

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167.0cm 74.5s

マロン♪
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166.0cm 72.3s

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ゆわりんか
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みのん
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あこ
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153.0cm 62.9s

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