日記
2009年8月15日(土)
体重52.1kg   体脂肪率25.3%

トレッドミルで1日300キロカロリー消費する

○

ジャンクフードは食べない

○

便秘解消!

×

21時以降は食べない

○

水をたくさん飲む

○

朝、白湯をカップ1杯飲む

×

暑すぎて

00:00
体重52.1kg  体脂肪率25.3%

朝から白湯飲めない


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40代後半 女性 身長:160.0cm
がんばります。
2009年7月9日スタート
開始時55.4kg 28.3%
-3.7kg -2.7%
現在51.7kg 25.6%
あと3.7kg あと7.6%
目標48.0kg 18.0%

 

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158.0cm 53.3s

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十六夜☆咲夜
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