日記
2009年8月15日(土)
体重57.6kg   体脂肪率28.5%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

未記入

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

○

○

○

15日目

00:00
体重57.6kg  体脂肪率28.5%

今日は、ウォーキングマシーンで30分歩いた。



牛乳
小さいメロンパン2個


おろしぶっかけ


プロテイン
おろし納豆


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

沢町(19〜21日休み)
51歳 女性 
157.0cm 48.9s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

あこ
27歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

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