日記
2009年8月14日(金)
体重43.7kg   体脂肪率23.7%

筋トレorウォーキングか自転車

未記入

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

○

48日目

00:00
体重43.7kg  体脂肪率23.7%

今日はタイミング悪くて、晩御飯が食べられない時間にしか帰れなかった〜(^_^;)
不健康だわ。。


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30歳 女性 身長:151.8cm
こないだの成人式の写真を見てビックリ!! 髪をアップにして顔の輪郭を出したスタイルをしたら、まるで肉まん。。

顔つきや体型が変わると、オシャレも変わるよね。
がんばるぞー。

*活動記録*
2008.4 50.8kg

2008.6 47.6kg

多忙のため、ダイエット休止…。

2009.4 46.5kg

2009.6 45.6kg
2009年6月28日スタート
開始時45.6kg 26.0%
-3.9kg -4.4%
現在41.7kg 21.6%
あと0.2kg あと1.6%
目標41.5kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.4s

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マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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