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日記
2009年8月14日(金)

間食は絶対にしない!

○

夜は食べすぎNG!

○

運動何もしてない日は寝るな!

○

今日は頑張ったよ。

00:00
体重45.4kg  体脂肪率19.0%

最近更新してなかったな……
んまぁとりま今日の献立はっと

朝食無し

昼食
・生キャラメル3個

夕食
・クリーム玄米ブラン2枚

プラスこれから腹筋やるよ。
なんか頑張りすぎたと思う。さすがにこれはやばいよね。
リバウンドが目に見えてるよ。
体脂肪率は驚くほど下がったけどさ。
さすがにやばいって。
明日は早起きしてちゃんと朝食たべます。


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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちわ。中2のつぐみです……。
最近体重がやばいことになっちゃって……
バレエやってるのに……

頑張って痩せます!
2009年7月26日スタート
開始時46.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在46.0kg 23.0%
あと6kg あと4%
目標40.0kg 19.0%

 

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