日記
2008年11月5日(水)
体重50.6kg   体脂肪率23.6%

駅から学校までは徒歩で!!

未記入

お風呂からあがったら、ストレッチを。

○

冷やさないように、靴下を履く。

○

間食はしない。

×

野菜中心の生活に。

○

毎日体重をはかる。

○

食べたものを記録。

○

学校がないときはウォーキング最低30分

未記入

うっそ!!

00:00
体重50.6kg  体脂肪率23.6%

びっくりー。いきなし減ったから・・・。。
でもガールズデーも終わったからそうなったのかも??
今日は茶道で打ち上げ。

朝:お茶漬け
昼:サラダ。マフィン
夕方:ふがし?をきな粉でまぶした的なやつ
   あんこをもちで包んだやつ
夜:サラダ
  焼き鳥、つくね2コ
  鍋(あんま食べてない?)
  お酒5杯ほど?

うーん、ちょっと食べ過ぎたかも・・・
反省して今からサウナとお風呂はいってきます。。。

最近歩きすぎて関節痛い・・・
ちょっと歩くの休憩・・・
でも明日は学校まで歩くぞ!

そしてサウナ30分入ってきました!
サランラップを足に巻きつけて
準備万端で入ったら・・・
お酒の効果もあってか
めちゃくちゃ暑い!!
すごい汗かいたわー

んでさっと半身浴してストレッチしよう!


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女性 身長:155.0cm
足が太いのが気になっています。
毎回ダイエットに失敗してきましたが、
今回は成功させます!!
2008年11月2日スタート
開始時52.0kg   
-1.7kg
現在50.3kg 24.8%
あと5.3kg
目標45.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
44歳 女性 
153.0cm 51.6s

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