ダイエット日記 > プクさんのマイページ > 1か月と26日目
日記
2009年8月14日(金)
体重61.9kg   体脂肪率34.1%

会社帰りは歩く

×

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

○

脇しめる

未記入

1か月と26日目

00:00
体重61.9kg  体脂肪率34.1%

減ってる〜!!
良かった。
お好み焼き我慢したかいがあった。
休みの日は暴食しがちなんで心配
したけどなんとか。
この調子で頑張ろう。

朝11:00
ヨーグルト(バナナ)

昼1:00
そば
(オクラ、納豆、卵、ネギ)

夜7:00
焼きそば2口
牛すじお好み焼き半分
明太子卵焼き半分

またお好み焼き、、、
外食のわりに少ないと思う。
頑張ってるね!自分!
久々の友達にも痩せたねって言われて
めちゃめちゃ嬉しい。
やっぱりほめられると
伸びるタイプだな。

明日もっと減ってないかな〜


コメント
2009年8月15日 20:27
友達に言われるとうれしいですよねー^^
だってプクさんもう6キロ以上減ってるんですよ!
絶対わかりますよ〜。
努力がちゃんと形になってるんですよね(という
のを励みに私もがんばってまーす)

私もプクさんの日記見てお好み焼食べたくなり
食べましたあ。
(自作なので豆腐バージョンだけど^^;)
2009年8月16日 10:05
人から言われると本当うれしいですね。
一番ピークの時71、、、いや72キロまで
いってたんです、、、どんだけ!!

豆腐のお好み焼きですか!?
美味しそうですねー
お好み焼きってカロリー低いって
聞いたんですけど本当かな??

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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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