日記
2009年8月14日(金)
体重77.4kg   体脂肪率37.9%

何か飲むならお茶か水!

×

間食しない!

○

ちゃんとお風呂に浸かる(シャワーだけで済まさない)

○

体重&体脂肪率計測する

○

×

×

17日目

00:00
体重77.4kg  体脂肪率37.9%

☆朝☆
コーンフレーク(牛乳、バナナ)
マンゴーゼリー

☆昼☆
チャーハン

☆夜☆
オクラ納豆ごはん(卵かけ)
おでん(大根、つくね、もち巾着、卵)


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46歳 女性 身長:168.0cm
毎年夏になると、痩せたい!と言い続け、でも、なかなか行動に出なかった私…

ある日突然ダイエット始めてしまいました。

記録に残していく方法ないかな〜と思ってたところ、こちらを見つけました。

ダンナ&子供持ちの主婦なので、なかなか難しいところもありますが、まぁ、私なりにボチボチやっていこうかなと思っています。
2009年7月28日スタート
開始時80.6kg 39.4%
-5.3kg -3.4%
現在75.3kg 36.0%
あと10.3kg あと6%
目標65.0kg 30.0%

 

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mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

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60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
27歳 女性 
153.0cm 62.9s

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