日記
2009年8月14日(金)
体重48.7kg   体脂肪率21.7%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

朝ラジオ体操

未記入

夜ラジオ体操

未記入

やはり

00:00
体重48.7kg  体脂肪率21.7%

飲みに行くと1キロ増える・・・
今日の過ごし方が大事。

今日は絶食。昼も春雨ヌードルのみ。
夜も残りおかずのみ。


たぶん、これで大丈夫。


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42歳 女性 身長:156.0cm
転職を気にでぶってしまった。
うごかない生活の中で、何とかスリムになって綺麗になりたい!
人に会うたびに「太った?」と聞かれる生活はおさらばだ!
2009年3月17日スタート
開始時51.0kg 22.0%
-3.5kg -1.4%
現在47.5kg 20.6%
あと2.5kg あと1.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.0s

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25歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
23歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

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