日記
2008年11月5日(水)

半身浴30分以上!!

○

お菓子食べない!!

×

筋トレする!!

○

朝食はバナナのみ!!

○

美腰エクササイズする!!

○

ストレッチする!!

○

姿勢に気をつかう!!

○

ゆっくりよく噛んでたべる!!

×

食べたものは記録する!!

○

ころころ活用する!!

○

外食控える!!

○

水をいっぱい飲む!!

○

ドカ食いしない!!

○

便秘しない!!

○

やせる!!と自己暗示!!

○

寝る前に日記をつける!!

○

○

○

○

○

あとちょっと!!

00:00
体重42.0kg

ついに42.0キロ!!


一番へってたときは41.4キロやったから、あとちょっとだ★<<<<




きょうはともだちの誕生日をいわってきました(*^^)




ケーキたべたけど。。。




後悔なし!!!!



結果としてはへってたし




なによりめちゃなかよい親友さんのお祝いやから*





いつもありがとね!!!!!





あしたは朝はやいからはやくねまーす☆.*







おやすみ(^_^)





きょうは11397歩あるいたよ!!!!


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30代前半 女性 身長:153.0cm
a-yaです(*^_^*)

最近太りすぎて自己嫌悪。目標はマイナス7キロッ!
かわいくなるぞー!気合いいれるっ!!!!

よろしくお願いします*
2008年10月29日スタート
開始時50.0kg
+0.8kg
現在50.8kg
あと7.8kg
目標43.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
44歳 女性 
153.0cm 51.6s

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