日記
2009年8月14日(金)
体重50.5kg   体脂肪率29.9%

カロリー1000以下

×

体重を測る

○

お通じ

×

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

○

ビタミンを1日1錠服用する

○

夕ご飯を食べない

×

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

×

5日目

00:00
体重50.5kg  体脂肪率29.9%

【朝ごはん】
・ヨーグルト(81Kcal)
・パン(200Kcal)

【昼ごはん】
・母が作るお弁当(カレーライス)
(400Kcal)

【晩ごはん】
・友達とカラオケしながら、食事した。
(500Kcal)

合計1181Kcal


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36歳 女性 身長:152.0cm
アンナです。
頑張ります!!!
2009年8月9日スタート
開始時55.2kg 31.0%
-3kg -1.1%
現在52.2kg 29.9%
あと6.2kg
目標46.0kg   

 

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昨日
合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

うさまる
女性 
154.0cm 51.7s

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・w・
女性 
158.0cm 44.6s

ヾ(ゆき)ゞ
23歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

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