日記
2011年6月27日(月)
体重59.7kg   体脂肪率27.5%

ウォーキング30分以上

○

8時以降食べない

○

お風呂上がりにストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

腰回し

○

腹筋30回

○

腕立て30回

○

6日目

20:40
体重59.7kg  体脂肪率27.5%


なし


コーヒー
饅頭


菓子パン2つ
ミルクティー


クッキー


コメントする


 


20代後半 女性 身長:167.0cm
自分のペースでがんばる
2011年2月24日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-1.9kg ±0%
現在58.1kg 29.0%
あと5.1kg あと9%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!