日記
2011年6月26日(日)

間食は150kcalまで!

×

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

×

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

×

朝と夜に必ず体重を量る

○

5日目

20:38
体重62.6kg




今日は、地元のプールへいってきました。
その分痩せてるかな、と思いつつ、体重計に。
0.3キロ太ってましたorz


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20代前半 女性 身長:159.5cm


2/28 60*25
3/20 57*24
4/18 55*23
5/17 52*22
6/18 50*21
7/21 47*20.5
8/20 44*19

2011年6月21日スタート
開始時60.5kg 25.0%
±0kg ±0%
現在60.5kg 25.0%
あと15.5kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かなえ)
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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