日記
2011年6月27日(月)
体重53.0kg

おかしは食べない。

×

腹筋を毎日やる!まず30回。

○

納豆・豆腐や野菜を食べる。

○

水をこまめに飲む。

○

体はひやさない。

○

朝と昼に体重をはかる。

○

姿勢をよく。

○

目標をもち、楽しくダイエットする。

○

カロリーを考える。

○

お腹をマッサージする。

未記入

シャワーのとき、マサージする。

未記入

夕方5時以降の間食禁止。

未記入

1日1500i以下

未記入

ユナ〜

20:30
体重53.0kg

ユナ可愛い!!

最近は気合がぬけてきた〜


ユナ見てると頑張ろうと思うな♪

明日も頑張ろう!


コメント
2011年6月27日 21:01
ユナちゃん可愛いですよね〜

スタイルもいいし
憧れです〜(*´∀`)ノ
2011年6月27日 21:20

こめんとありがとぉ〜!


みんなスタイルよすぎだよね!!

がんばろーって思える♪
2011年6月27日 21:42
コメントありがとう∀・



可愛いね
目標は高く持たなきゃね
 
 
2011年6月28日 05:38
ユナ可愛いょね♪

けどゥチは
ティファニーの方が好きー\(^o^)/

頑張ろう!
 
 
2011年6月29日 06:04
私もユナが一番好き♪
笑顔がかーわいすぎる!!

コメントする


 


20代前半 女性 身長:161.1cm
2012年、3月までに50`になります!

本気で頑張ります!!

健康的でスタイルがいい少女時代を目標に・・・
目標は高く!!

気軽にコメントしてください^^
2011年6月10日スタート
開始時54.4kg   
-1.8kg
現在52.6kg   
あと2kg
目標50.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

一覧へ

 

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!