日記
2011年6月27日(月)
体重45.5kg

8時以降は食べない

○

ウエストひねり30回/日をさぼらない

○

ウエスト二の腕引き締め20回/日さぼらない

○

ヒップアップエクササイズを10×3/日さぼらない

○

お菓子を控える

×

再開

20:29
体重45.5kg

朝、昼同じ食事


 ごはん
 豚肉と蕪の葉炒め
 エリンギとほうれん草炒め
 メロン

トランシーノ服用再開


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


43歳 女性 身長:149.0cm
年齢とともに体重はかわらないものの、各サイズがアップしていきっています・・・。エクササイズとともにサイズ・体重ダウンしたいです。
2011年6月19日スタート
開始時45.5kg 22.0%
±0kg ±0%
現在45.5kg 22.0%
あと2.5kg あと2%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!