日記
2011年6月27日(月)
体重45.6kg   体脂肪率22.4%

朝晩体重測定

未記入

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

未記入

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

未記入

補正下着着用

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨ−グルト食べる

未記入

水分は1.5L摂取する(常温)

未記入

ジュ−ス類はのまない

未記入

減ってない…

20:19
体重45.6kg  体脂肪率22.4%

昨日は温泉から帰ってきて昼抜きで夜は置き換えドリンクにして頑張ってみたけど体重が…減ってなかった
今日は夜勤だし頑張って食欲おさえてみるわ〜
【朝】
置き換えドリンク
【昼】
うの花
おにぎり1個
饅頭1個
水500ml
【夕】
明太子ご飯
唐揚げ3個
みそ汁


コメント
2011年6月27日 20:42
なっちゃん、

人生なんてそんなもんよ。
でも、無駄食いしていないのにね。

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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
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26 27 28 29 30

 

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マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

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