日記
2011年6月27日(月)
体重44.7kg

間食しない

×

夜は炭水化物抜き!

○

腹筋30背筋50

○

足パカ30回2セット

未記入

なるべく腹式呼吸

未記入

散歩30分〜1時間

未記入

○

×

○

53日目

20:12
体重44.7kg




朝:ホットケーキ


昼:おでん.白飯

間食:アイス


夜:麻婆豆腐.冷しゃぶサラダ


体重増えとったし


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20代後半 女性 身長:148.0cm
2児ママ
産後ダイエット!
目指せ-5kg!
2010年4月18日スタート
開始時47.8kg
-4.2kg
現在43.6kg
あと1.6kg
目標42.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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