日記
2011年6月27日(月)
体重58.0kg

朝は軽め

○

昼は給食or好きなもの

○

一食置換プロテイン

×

間食は1つだけ

未記入

1日1回運動する

未記入

レッグマジック(100回)

未記入

顔マッサージ

未記入

足マッサージ

未記入

あーいや

20:00
体重58.0kg

増えてる!(/_・、)

生理前だし
痩せずらい期間だと
思うしかない(--;)
ストレスで暴食だけは
しないようにする。



ー朝ー
食パン(半分)
味噌汁


ー昼ー
給食
・ハヤシライス
・スープ
・サラダ
・スイカ


ー夕方ー
ストロベリーパンケーキ(半分)
ポテト(半分)


ー間食ー
ラブレ



友達とバイト前に
カフェに(^o^)


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26歳 女性 身長:158.5cm
開始体重は61キロでした!
目指せ40キロ代☆
これからもーっと
頑張ります(^o^)

痩せてかわいくなって
着たい服いっぱい着て、
いろんな人を見返したーい!!
2011年6月3日スタート
開始時53.6kg 30.2%
-1.4kg -1.2%
現在52.2kg 29.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

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昨日
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24 25 26 27 28 29 30

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.4s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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