日記
2011年6月27日(月)
体重44.8kg   体脂肪率19.2%

お風呂後ストレッチ

○

就寝前ストレッチ

○

骨盤体操

○

自転車こぎ100回

○

間食1回少量

○

ストレスためない!

○

朝>昼>夜

×

勉強しっかり!

○

お通じは?

○

○



クリーム玄米ブラン
ヨーグルト



パスタグラタン
スープ


ココア


コメントする


 


23歳 女性 身長:160.0cm

本気で痩せたいっ(^^)
頑張ります*

2011年6月5日スタート
開始時49.2kg 23.2%
-3.6kg -1.3%
現在45.6kg 21.9%
目標達成!! あと0.7%
目標47.2kg 21.2%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.4s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!