日記
2011年6月27日(月)
  体脂肪率25.0%

寝る前三時間前に食べない

○

マシンをやる

×

間食しない

○

酒は飲まない!

○

良く食べたあ

19:38
  体脂肪率25.0%

ランチは、友人の店でハンバーグ定食に、コーヒー(^O^)
かなりボリューム…
夕飯は素麺と豚肉のしゃぶしゃぶサラダ
お腹が張ってます!f^_^;)


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40代前半 女性 身長:148.0cm
初めまして!昨日からダイエット始めました!頑張りまっす
2011年6月14日スタート
開始時52.0kg 27.0%
±0kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと5kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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