日記
2011年6月27日(月)
体重52.9kg

ジョギング30分

○

お菓子は食べない

○

20時以降食べるの禁止

○

飲み物はお茶

×

腹筋背筋30回

○

ストレッチ

○

ご飯をよく噛む

○

いつも姿勢を正す

×

毎朝、体重を測る

未記入

×

18:59
体重52.9kg

お昼はうどん、からあげ一個、たいらげた(^-^)笑

そのあとカフェで
抹茶ラテ!

夜ご飯は
餃子、アスパラ、ご飯。

満腹っす!
暗くなったら走ります。


テスト前だから
勉強に集中だ\(^o^)/


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20代前半 女性 身長:159.0cm
−7キロ目標\(^o^)/
2011年6月26日スタート
開始時53.3kg
-1.3kg
現在52.0kg
あと6kg
目標46.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 54.2s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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