ダイエット日記 > くまさんのマイページ > 3日目 (*^(∀)^*)
日記
2011年6月27日(月)

体重を計る

○

半身浴をする

○

三食食べる

○

一日1500`i

○

3日目 (*^(∀)^*)

17:25
体重77.2kg

昨日はビックカメラに行って今更ながら地デジのTVを買ったw

ビックカメラから少し離れた駐車場に止めてたので往復20分のウォーキング!!
いつもならダラダラ歩くだけだけど背筋を伸ばして手を後ろに大きく振りながら歩いた♪

ダイエットし始めてから食べる量が減ったからかお通じの出が悪いので今日は夜に温野菜食べた☆
明日は調子よく出るかな (*^(ェ)^)ゞ


朝食:約200`i
ローカロ雑炊・コラーゲンゼリー・心太

昼食:約550`i
冷やし中華

夕食:約550`i
ご飯・麻婆丼(ダイエット用)・温野菜

努力
半身浴20分・ヨガ15分


コメント
 
 
2011年6月27日 22:30
こんばんは(*^▽^)/★*☆♪

ダイエットするとお通じが悪くなったりしますよね…(((・・;)
私も結構、便秘で悩んでます(;>_<;)
なるべく食物繊維が多い物とか食べるようにしないと…
2011年6月27日 22:34
>かのさん

ですよね↓↓
温野菜は野菜をジップロックに入れてレンジでチンするだけなんですが繊維物も摂取できるしお腹もふくれるのでダイエットの強い見方です♪
2011年6月27日 23:04
適度な運動気持ちいいですよね〜
ほんのちょっとでも歩くと意外なものが目に映って
私は散歩が大好きになりました♪

ジップロックという手がありましたかw
少量のときは、シリコンよりもよさそうだなぁ〜♪
私も試してみますw
2011年6月27日 23:57
>ぺんさん

適度な運動をしていると身体の調子も良いですよね☆

レンジでチンだと栄養が逃げていかないって聞きました♪
料理が得意でないアタシでも簡単に出来ます(笑)
2011年6月28日 00:12

生理とは明らかに
違うんですよね(;_;)
学校の先生に相談した所、
普通通り生理がきてたら
大丈夫て言われたんで
様子みます(*^o^*)
ダイエットも関係してる
みたいです。

心配ありがとうございます。

2011年6月28日 00:15
>ぶーふさん

ストレスからくるモノかもしれませんね(汗)
無理せず頑張って下さい!!
2011年6月28日 02:13
こんばんわ〜^^
朝にトイレいきたくなったら
 おっワーイ*^^* って気持ちになりますよね!
栄養とりつつ、いいダイエット生活にしましょー^^!
と、微妙な食生活の私が言ってみたり・・・><
栄養とりたいです・・・!
ところで、ダイエット食品って味とか量とかどうなんでしょうか・・・!チャレンジしてみたいんですが美味しくなかったらもったいないしな〜とか思ってます・・・!
2011年6月28日 13:38
>いのこさん

こんばんは☆
アタシが愛用してるのはスーバーで売ってる安物なので気軽に試せますよw
味は悪くないと思います!!
カレーは普通のレトルトカレーみたいです♪
パッケージ見た方がわかりやすいと思うので日記に写真貼ってupしときました (*^(∀)^)b


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40代前半 女性 身長:156.0cm
どうも、くまです (^(ェ)^)ノ

もともとぽっちゃり体型のアタシですがたばこを辞めてストレスと口寂しさで太ってしまいました↓↓
人生最大のデブです(涙)

ここで戒めに偽りのない体重を公開してたばこを辞めた時の体重にもどしたいと思います!!

気軽にコメントよろしく (*^(ェ)^)b
2011年6月25日スタート
開始時79.2kg   
+0.5kg
現在79.7kg 37.4%
あと17.7kg
目標62.0kg   

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.1s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.5s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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