日記
2011年6月27日(月)
体重49.8kg   体脂肪率22.0%

食事は野菜中心!!

○

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

×

お風呂上がりに体重測る

○

49日目

23:22
体重49.8kg  体脂肪率22.0%

◇朝食◇7:40
ごはん
味噌汁
昆布煮
漬け物
れんこん
クリームパン半分

◇昼食◇12:20
午後ティー
チーズパン
クリームパン

◇間食◇16:50
アルフォート


アルフォートっておいしいですよねw

ちなみにバニラホワイト食べました(^O^)


◇夕食◇18:15
ごはん
味噌汁
チキンカツ
キャベツ
山菜
煮豆
エクレア
アルフォート


夕飯食べ過ぎた…っ

昨日バイトで消費したのに
ほぼチャラになってしまったという…

ま、明日もバイトだから…ね。



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25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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