日記
2011年6月27日(月)
体重46.0kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

×

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

○

ビタミン&ミネラルサプリを飲む

○

サボった…(笑)

16:21
体重46.0kg

今日、歩きに出かけて数分で大雨が降ってきた

急いで帰って1時間あまりで晴れたけど、服一着びしょびしょになったけんやる気無くして今日のウォーキングはたった1Km弱で終了にした

それにしても、あんまり運動できんかった日に限ってお腹がすくんはなんでやろ……

朝:メロン少し

昼:豆腐と玉葱の卵とじ
麻婆茄子にら入り
アボカドと山芋のサラダ

間食:ポテトチップス1/2袋


コメント
 
 
2011年6月27日 19:07
目標達成おめでとう☆
凄い14キロも痩せるのは、なかなかできない事ですよ。
根性が違う(^ ^)
(−_−;)Mさんの爪のアカ下さい。

コメントする


 


30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!