日記
2011年6月27日(月)
体重51.1kg   体脂肪率30.0%

腹八分目!

×

夜9時以降は食べない!

×

間食は150`iまで!

○

外では水かお茶!

×

寝る前に軽い運動!

×

なるべく階段!

○

コーヒーは1日2杯まで!

○

コンビニのものは低カロリーのものを!

○

30.(TT)

03:48
体重51.1kg  体脂肪率30.0%



@めろんぱん500



@お弁当



@ミニねぎたま牛丼654
Aアセロラジュース95

夜中
@豚肉(焼)四枚←
A菓子パン二個←
Bコーヒー


>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>


今日ゎめっちゃ動いたけど

やけぐいなみに
食べた



お腹の中の滞在者が
今日ゎでてないから


体重激増。


体脂肪が
そこまで増えてないから


一時的な体重増加と
信じたい←



明日ゎ
ゼリー、飲み物中心にしよう。


あーまじ計画外。



ってか

生理が
近づいてきてるきがする
このいらいら感←



また太るのやだなー



好きな人できたのに
がんばれない自分←


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20代後半 女性 身長:156.0cm
目標12/18。痩せる。綺麗になる。中身も外見も。
2011年5月29日スタート
開始時51.8kg 31.0%
±0kg -0.1%
現在51.8kg 30.9%
あと5.8kg
目標46.0kg   

 

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31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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