日記
2011年6月26日(日)
体重51.5kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

○

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

×

7日目

23:59
体重51.5kg

今日ゎ仕事休みで
ダラダラしちゃった

最近ちょっと
心折れかけてる

明日から
がんばらなきゃ


朝…なし
昼…クリーム玄米ブラン(チョコ)
夜…から揚げとチャーハン

デブ生活ゃぁ
ダイエット期だから
今がチャンス…
がんばるぞ


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20代後半 女性 身長:156.0cm
今日からダイエット…いつも気持ちが折れてしまぃますが、みなさんの日記を読んで頑張りたぃと思ぃます
2011年6月21日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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