日記
2011年6月26日(日)
体重58.8kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

×

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

146日目

23:59
体重58.8kg






朝はゆっくりめに起きてしまった^^;
なので朝のウォーキングはお預け><、
なので、妹家族とフリマ2会場行ってきました!!

フリマ会場で歩けばいっか〜なノリで
ウォーキングスタイルでフリマ(都内)へ(笑w

昼ごはん野菜中心で食べたが
食欲旺盛で自分でも、恐ろしいと思ったw

帰宅後、早めの夕飯をピザ&パスタ屋さんへ♪

自宅ですでにところてんをたべてきたので
わりとすぐおなかいっぱいになった!

で、あたしはそのまま自宅に帰り

わんこと食後のお散歩にでかけた。

2km歩いたら、もっと歩きたくなって

9km歩いた♪
【Run&Walk】2011/06/26 18:22, 9.05Km
Time 96:50, 267kcal

帰る頃には、おなかもだいぶ落ち着いたw


コメントする


 


41歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

もこ
女性 
153.0cm 58.4s

一覧へ

 

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!