日記
2011年6月26日(日)
体重60.6kg

買い食いをしない

○

ストレッチをする

○

腕痩せをする

○

おかわりをしない

○

マッサージをする

○

水分を多くとる

○

8時以降食べない

○

バイト帰ってきてから食べない

○

食べるなら朝!もしくは昼!

○

パン我慢

×

小顔マッサージ

○

暴飲暴食をしない

×

お腹すいたらまず何か飲む

×

かかと上げ

○

ウエストひねり

○

8歩

○

29

00:00
体重60.6kg

朝食 9:20
野菜スープ
アイス

昼食 15:30
野菜スープ
アイス

夕食 16:45
パン


バランスやば!!!
普通にアイス食べ過ぎた

バイトめっちゃ疲れた
万歩計持ってたかったw

腕と足の痩せトレは入念に出来た


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20代後半 女性 身長:161.0cm
痩せて自信つけるぞ!!!
2011年1月19日スタート
開始時61.7kg 31.5%
-2.2kg -1.5%
現在59.5kg 30.0%
あと4.5kg
目標55.0kg   

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 59.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 85.5s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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