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日記
2011年6月26日(日)
体重67.6kg

毎日腹筋30回×3セット!

×

野菜や果物、サプリメントでビタミンを採る!

○

毎日ストレッチする!

×

揚げ物は食べない!

×

飲み物は水かお茶かフレッシュジュース!

○

規則正しい生活をする!

×

毎日体重を計る!

○

間食はしない!

×

久々ですみません(´`)

01:09
体重67.6kg

頑張ってます^^
詳しくはまた書きます
すみません


コメント
 
 
2011年6月27日 19:07
お久しぶりです☆ミ
頑張っておられますね!!!
ワタシも頑張ります(^∀^)>

最近できる日だけ
ウォーキング始めました!
2011年6月27日 23:22
ぉ久しぶりです!!
また、日記ゃ、コメントなんかで、絡めるのを楽しみにしてます♪ヽ(´▽`)/

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29歳 女性 身長:159.0cm
可愛い服を着こなしたい!
ビキニで海に行きたい!
若いうちにしか出来ない事を楽しみたーい(>_<)!! 

学生時代9sのダイエットに成功した事がありますが、最近現状に慣れてしまって横に成長する一方。。。

今度こそ頑張って幸せになるぞ〜(^^)/
良かったらコメント下さ〜い♪(^o^)
2011年5月26日スタート
開始時69.0kg   
-1.4kg
現在67.6kg 38.5%
あと12.6kg あと13.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.8s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.9s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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