ダイエット日記 > ぽとすさんのマイページ > 減ってりゅ(゚▽゚*)
日記
2011年6月26日(日)
体重63.0kg   体脂肪率32.1%

朝イチで一杯の常温水を飲む

未記入

朝食はキウイorバナナと水

○

朝/晩、人魚エクササイズ3セットずつ

○

晩、小顔エクササイズ3セット

○

間食しない

○

ご飯はお茶碗半分

○

夜9時以降食べない!

○

減ってりゅ(゚▽゚*)

23:00
体重63.0kg  体脂肪率32.1%

なにごと!!!?

今日一日ごろごろしてて、は!運動してない!と思いいたって
近所のレンタルビデオ屋に自転車でダッシュしただけなのに!
最近アメリカの海外ドラマにはまってるのよね〜。

便秘だったから停滞してたのかな〜???
キウイ2個にしたのがよかったのかしら?


〈本日の食事〉

朝/キウイ2個(82kcal)と水

昼/モスのチーズバーガー(324kcal)

夜/きつねソバ卵入り(500kcal)

他/水しこたま

計906kcal


すくなっっっ。単純に夏バテかいな。
リバウンドき〜つけよ☆
間食しないので大好きなお菓子作りができへんのがキツイな〜

明日から2ヶ月間短期のバイトが始まるから
これからが勝負ですな。


コメント
2011年6月27日 02:05
はじめましてm○m
年は違いますが体型が
似ているので他人とは
思えずコメしてしまいました(・3゚)ノ


ゃはりお米は危険ですかね?
お米大好きな私はお粥に
して生姜をたくさんすり
おろしたのに葱をタップリ
かけたやっこをおかずに
食べてます。。

お互い頑張ってこの夏
乗り切ろう(`・ェ・)g゙
2011年6月30日 00:43
>ちぃ散歩さま☆

コメントありがとうございます!

ほんとだ〜!体型ほぼ一緒ですね(*゚▽゚)ノ

わたすもお米大好き女子なんですよ。。。
1ヶ月前までは焼き肉屋さん行ってはご飯大盛り+冷麺が普通でした(笑)
貴重なたんぱく源なので食べた方がいいんでしょうけど
あのカロリーを見てしまうとおそろしくって。。
料理の工夫が苦手なので少ない量をよく噛んで食べるようにしてます。

おかゆいいですね〜!
夏バテ対策にもなりそうです(=v=)

ダイエットめげずにがんばりましょうね☆

コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
3年前就職して、忙しすぎ、ストレス溜まり過ぎで食生活は荒れ放題☆
会社を辞めてきづけば3年間で15キロも太ってた。。
人生で初めての超本気ダイエットしますムキーー!!Σ(`Θ´)=3

2013年8月、ダイエット密かに再開☆
目指せ蒼井優体系☆☆☆
2011年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-11.9kg
現在53.1kg 23.0%
あと4.1kg あと3%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!