日記
2011年6月26日(日)
体重53.0kg

ジョギング30分

×

お菓子は食べない

×

20時以降食べるの禁止

○

飲み物はお茶

○

腹筋背筋30回

未記入

ストレッチ

未記入

ご飯をよく噛む

未記入

いつも姿勢を正す

未記入

毎朝、体重を測る

未記入

23:45
体重53.0kg

ジョナで勉強したから
パフェ食べちった。

暴食なくしたい!


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20代前半 女性 身長:159.0cm
−7キロ目標\(^o^)/
2011年6月26日スタート
開始時53.3kg
-1.3kg
現在52.0kg
あと6kg
目標46.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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