日記
2011年6月26日(日)
体重53.4kg   体脂肪率24.2%

マッサージする

○

ストレッチする

○

カーヴィーダンス

未記入

筋トレ(2日に1回)

未記入

お菓子は控える

未記入

ウォーキングする

未記入

トイレホ

未記入

×

○

×

○

○

 ⇔ 42Day * 0626

23:59
体重53.4kg  体脂肪率24.2%



久しぶりに更新〜☆″
一昨日 修学旅行から帰ってきました!

レコしようと思ってたけど、あまりにも
食べすぎて何々食べたか忘れたから
ずっとサボってました(´;ω;`)

5つ星★★★★★ホテルでビュッフェ食べて
最高でした(^ω^)ニャハ

3キロぐらい太るだろうなぁ って予想
してたんだけど1,5キロしか増えてなかった♂
修学旅行の4日間で40Km以上歩いたからかな(笑)


▼ 朝

なし

▼ 昼

つけ麺

▼ 夜

海老マカロニグラタン(483)
バニラオレ1杯
キャロットジュース1杯
温野菜サラダ


▼ 間

クッキー4枚
メロンチョコ1個
ミニカップアイス


運動部に入ってる友達に教えてもらった
筋トレやばい(;゜∇゜)
筋肉痛ぱねぇ(´;ω;`)



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22歳 女性 身長:158.0cm

万年だいえったー(゚д゚)チーン
I am ARASHICK⊂(^ω^)⊃


リバウンドなんてウンザリさ(´;ω;`)◎
体重<見た目で勝負(*゚ω゚*)アハ
健康的に痩せてやる●▲■

モウ 「ブタ」 ナンテ ユワセネェ!

▼ LΦVE

嵐/相葉雅紀/松本潤/二宮和也/大野智/
櫻井翔/クッキー/チョコ/ケーキ etc

2011年5月16日スタート
開始時53.5kg 24.8%
-1.7kg -0.6%
現在51.8kg 24.2%
あと1.8kg あと4.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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