ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ > 今日のバレーの試合は・・汗だくだく・・
日記
2011年6月26日(日)
体重52.4kg   体脂肪率25.6%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

未記入

今日のバレーの試合は・・汗だくだく・・

23:57
体重52.4kg  体脂肪率25.6%


ウイダゼリー
100



ウイダゼリー
おにぎり
サンドイッチ
600



夜打ち上げ
ビール350
チューハイ  1杯
から揚げ   6個
焼き鳥  2本
700

合計  1400

今日はバレーの試合で、3位!!おめでとう!
汗もたくさんかいて、飲み物も2リットル軽く飲んだ。
これだけ動いたし汗もかいたので、カロリー的にはOK!


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

ノート
女性 
153.0cm 51.4s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!