日記
2011年6月26日(日)
体重86.0kg   体脂肪率45.8%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

未記入

水1.5リットルは飲む

○

便通チェック

未記入

おつうじ

23:53
体重86.0kg  体脂肪率45.8%

朝:なし
昼:フランスパン、ツナサラダ、カニクリームコロッケ、キャベツ夜:皿うどん

今頃気づいたけど3日間くらい出してない。便秘薬のんだ、明日でるかなぁ?


コメントする


 


53歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.3s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!