日記
2011年6月26日(日)
体重54.8kg   体脂肪率26.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

○

○

○

○

×

×

×

○

ダイエット14日目

23:59
体重54.8kg  体脂肪率26.0%


朝:450
シフォンケーキ半分
レーズンロール2コ

昼:400
メロンパン

夜:500
ご飯ちょっと
おかず色々

間食:150
スーパーカップミニ

カロリー合計:1500


今日ゎ頑張った!!

てかヤバかった(≧∇≦)

初嵐さんに逢ってきましたょ★

ちょー楽しかった♪

幸せな時間をありがとぅ∀

明日学校とかまぢダルィ↓↓

まぁ明日も1日ガンバロ◎

パワーもらったから頑張れる!

あとキスマイもデビュー
8月10日に決まったし∀

その前にあと1ヶ月後くらい
で玉森に逢えるよぉ(*^o^*)

やっぱ玉森が本命だなw

あと1ヶ月でどれくらい
痩せられることかω

みらいさん、今が頑張り時★w

でゎ(^◇^)┛


コメント
 
 
2011年6月27日 22:08
うちも目標みたいなの作れたら
もっと頑張れるかな(●´∀`●)/

NEWSさん、なんにもしてくれないんだもんw笑

コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!