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日記
2011年6月26日(日)
体重53.4kg   体脂肪率24.2%

ストレッチをする

○

夜は400キロカロリー程度

×

お菓子は一口まで

×

毎日体重計に乗る

○

ツイスト腹筋50回

○

腕立て10回×3

○

買い物行ってきた^^

23:47
体重53.4kg  体脂肪率24.2%

今日は友達とショッピングに行ってきました♪♪
もちろんお洋服を買い…^^
ブラウス買ったんだけど、最初ショーパンと迷ってた><
だけど、着たとき見栄えが悪く(笑)
もっと痩せてからにしよう!!と心がけたに決めました^^
たくさん歩いたー…んだけど、ドーナッツとかケーキとか食べちゃって…。
明日からまた頑張らなきゃ!!
頭使ってきまーすノシ


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21歳 女性 身長:159.4cm
こんにちわ^^

最初は56.8キロもあったのですが、

一応ここまで減量しました(^〜^)


これからはピンキーさんに

お世話になろうと思いました。

一緒にダイエット頑張りましょう!

ダイエット友達募集中です☆
2011年5月28日スタート
開始時55.0kg 24.8%
-2.4kg -1.5%
現在52.6kg 23.3%
あと4.6kg あと5.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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