日記
2011年6月26日(日)
体重55.6kg   体脂肪率27.7%

朝,昼は腹八分目

○

夜ご飯なし

○

半身浴+コアリズム1時間以上

○

腰回し50回

○

間食なし

○

毎日日記かく

○

腹筋30

未記入

背筋30

未記入

腕立て20

未記入

○

○

○

2日目

21:24
体重55.6kg  体脂肪率27.7%



ダイエット2日目!!

今日は朝9時頃に起きた

朝…なし

昼…蜂蜜かけバナナパンケーキ
きゅうり,ベーコン,パイナップル
牛乳cup1,トマト(写真)

夜…なし

間食…なし
半身浴…1時間
ストレッチ15分


今日もいい感じにできた
人生MAXからは−4.6
あと5.6がんばる!!!!!!

夏まであと少しふぁいてぃん




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20代前半 女性 身長:164.0cm

ダイエッターのみなさんと
一緒に頑張って夏までに
目標体重なりまぁす(^O^)

ブタな自分にはおさらばです!

2011年6月25日スタート
開始時56.4kg 28.0%
-4kg -2.9%
現在52.4kg 25.1%
あと2.4kg あと5.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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