日記
2011年6月26日(日)
体重68.0kg

夜間の間食をやめる

○

腰を回すストレッチをする

○

夕飯の茶碗を小さいのに変えて、一膳だけにする

未記入

37日目…午後

20:55
体重68.0kg

4時半頃に間食。
[間食内容]
味しらべ2枚…40i



7時頃から夕食。
[夕食内容]
ちゃんぽん…600i
唐揚げ1個…80i
麦茶…0i
******
夜の摂取カロリー
680カロリー

急に外食になった上にいつもよりかなり遅い夕食に……今日はもうダメダメだ!
しかも、明日のお昼にも外食の予定が入ってしまったり……。
とりあえず、明日の朝と昼は控えてみるけど。
体重計恐いー!!(>_<)



本日の総摂取カロリー
1570カロリー
これ以降は食べません!




コメント
 
 
2011年6月27日 07:24
外食は私は定食をだいたい選びます(^_^)v半ライスで…でも、体重が減らないけど( ̄∀ ̄)

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30代前半 女性 身長:161.0cm
脂肪を減らしたいのは勿論ですが、なんとか筋力をつけたいと思ってますっ!

11/20より再スタート。
再スタート時の体重69s。

通販で買ったはいいが、着れなかった服が入るようになりたいー
2011年5月21日スタート
開始時73.0kg 44.0%
-7kg -5%
現在66.0kg 39.0%
あと16kg あと19%
目標50.0kg 20.0%

 

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.7s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

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