日記
2011年6月26日(日)
体重45.3kg

8時以降は食べない

○

ウエストひねり30回/日をさぼらない

未記入

ウエスト二の腕引き締め20回/日さぼらない

未記入

ヒップアップエクササイズを10×3/日さぼらない

未記入

お菓子を控える

○

夕食

20:59
体重45.3kg

昼食
 もずく酢
 そば
 アボガド
夕食
 頭脳パン
 もずく酢

運動これからやろう


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43歳 女性 身長:149.0cm
年齢とともに体重はかわらないものの、各サイズがアップしていきっています・・・。エクササイズとともにサイズ・体重ダウンしたいです。
2011年6月19日スタート
開始時45.5kg 22.0%
±0kg ±0%
現在45.5kg 22.0%
あと2.5kg あと2%
目標43.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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