日記
2011年6月26日(日)
体重48.0kg   体脂肪率17.0%

寝る前にマッサージ&ストレッチ

○

お風呂上がりに毎日体重測定

○

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

6.26

20:53
体重48.0kg  体脂肪率17.0%




朝:パン 500カロリー

昼:冷や麦 500カロリー

間食:アイス 200カロリー

夜:白ご飯 150カロリー
肉の味噌炒め 400カロリー



合計:1750カロリー




テスト期間で動かないし体重が心配(((´Д`)))


夏休みに引っ越し屋さんの短期バイトしてみようかなって思ってる


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23歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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