日記
2011年6月26日(日)
体重46.0kg   体脂肪率24.0%

あいすは1日2個まで!

×

坂10分であがる!

○

間食減らす!

×

腹筋、足上げ30回以上!

未記入

無題

20:53
体重46.0kg  体脂肪率24.0%

ほんまにやばいな
あかんわっ
間食控えな
あいす食べ過ぎや〓
あいすメンのあいすのみにしよ

朝、サンドイッチの残り
昼、ゆうなの焼きめしの残り
間、ジャージー牛乳
  じゃんぼ
夜、冷麺、からあげくん
  プチパーティ

ほんま食べ過ぎ
気をつけよ


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女性 身長:153.0cm
JK1
2011年6月26日スタート
開始時45.5kg 21.0%
+0.5kg +3%
現在46.0kg 24.0%
あと4kg あと5%
目標42.0kg 19.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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