日記
2011年6月26日(日)
体重50.5kg   体脂肪率27.6%

半身浴1時間!

○

通勤は1駅分歩く!

○

毎日筋トレ(腹筋・腕立て)

○

ドカ食い禁止!

○

サプリ飲む!

○

よく噛む!

○

夜ごはん

20:42
体重50.5kg  体脂肪率27.6%


こんにゃくの炒め物
豚しゃぶ


明日は急遽、早出7時出勤です。なんか、お休みの人が出たとか…

早く起きれるかなぁ〜


コメント
 
 
2011年6月26日 21:13
こんばんは!
うち今さっきchiwaさん発見してコメントしようか思ったら一時間前にコメントしてくださってて感激(*^^*)
しかも同じようなこと思ってました(笑)
よろしくです〜!
 
 
2011年6月26日 21:33

こんちゃくヘルシーですもんねっ♪

*RiN*はホットヨーグルトダイエットに
興味が出てきたのでやってみようと
思っておりますw!



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29歳 女性 身長:150.0cm
ちびでデブです……

とにかく筋肉がないのです。
仕事が不規則なので、生活リズムはバラバラなので出来るだけ管理しつつ、筋トレしていきたい!!

痩せて彼氏を驚かす☆
2011年6月20日スタート
開始時50.5kg 27.0%
-0.3kg -1.2%
現在50.2kg 25.8%
あと7.2kg あと5.8%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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