日記
2011年6月26日(日)
体重53.5kg

夜9時以降は食べない

未記入

お風呂で全身をマッサージする

未記入

お菓子はなるべく食べない

×

ジュースじゃなくお茶を飲む

○

今日ゎ

20:12
体重53.5kg

朝→コーヒー。食パン一枚。
昼→焼き芋。グレープフルーツ半分。ミルクティー。
夜→レタス鍋(レタス、豚肉、もやし)納豆1パック。
間食→ショートケーキ半分。
ケーキを頂いたので半分食べちゃった(;_;)その分、夜ゎ炭水化物をぬぃて調整。目指せ50`(^◇^)┛


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30代前半 女性 身長:156.5cm
高校生の時は48`。就職してストレスと失恋で一気に60`まで激太り!現在、53〜4`。
なんとか40`台に戻りたいっ!!
2011年5月2日スタート
開始時53.0kg   
-0.5kg
現在52.5kg 27.0%
あと3.5kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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