日記
2011年6月26日(日)
体重62.0kg   体脂肪率31.0%

呑みは週1!

○

エスカレーターは禁止!

○

腹八分目!

×

炭酸は飲まない!

○

お菓子は週1!

×

野菜か果物をとる!

未記入

15日目

20:03

実家だったから
バランスのとれた食事

朝:パン 、烏龍茶
昼:ラーメン
夜:おくら、ご飯、からあげ

暑いなー
アイス食べたい

いつもの運動!!


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26歳 女性 身長:155.4cm
10がつ5にちまでに
10キロ(T_T)
そうしなきゃ彼氏が
離れちゃうって(;_;)
まぢ痩せなきゃ
2011年6月12日スタート
開始時63.0kg 32.2%
-1kg -0.2%
現在62.0kg 32.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

AIR
女性 
154.0cm 64.9s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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