日記
2011年6月26日(日)
体重50.0kg

朝ごはんはしっかり食べる

○

毎日体重測定

○

お菓子を買わない

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂上がり脚マッサージ

未記入

お風呂で太もも3秒ぱっ!

未記入

朝>昼>夜>

未記入

踏み台昇降

未記入

飲み物はお茶または水

未記入

O脚体操30回

未記入

寝転んで腰浮かせ30回

未記入

お昼にパンを食べない

未記入

○

今からがんばる(>_<)

19:59
体重50.0kg



明日のテストのため
勉強ふぁいとだ(*^o^*)






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20代後半 女性 身長:164.1cm
また増えてきてしまった体重(;_;)
健康的に頑張ります(*^o^*)
2011年2月9日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-2.2kg -3.4%
現在49.8kg 21.6%
あと1.8kg あと1.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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