日記
2011年6月26日(日)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

ゴロゴロDay

19:55
体重55.7kg  体脂肪率26.9%



朝は
ドーナツ

昼は
ざるそば

夜は
混ぜご飯
サラダ
から揚げ



なんとか増加は防いだ…!!



今日はすごかったです



昨日寝たの11:30


今日起きたの11:00





半日寝てる。どーん





ここ最近暑くて
疲れ溜まっていたんだね∀`笑





試験近いってのに
勉強がはかどらない…



またすごい成績とりそうや〜


コメント
2011年6月26日 21:21
わぁお〓!
いいな!
私もそれくらい寝たかった(ρ_)

でも暑さで目が覚めた〜〓〓
2011年6月26日 21:30

昨日はあれから

寝ながら映画見て

おきたら誰もいなかったよ(笑)
 
 
2011年6月27日 06:23
私も寝たい〜・・・(;;)
1日練習は本当にきついからやめて欲しいと願う今日この頃です(;;;´д`)
2011年6月27日 20:54
はじめまして☆

たくさん寝れるのはいいですね〜

私は早くに目がさめてしまって・・・
おばぁちゃんですかねww

ダイエットしながら勉強は難しいですよね〜

頑張りましょう♪

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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