日記
2011年6月26日(日)

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

×

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

○

×

○

今日も

19:35
体重49.3kg

食べ過ぎたw

ナンジャタウンでいっぱい食べたから 晩は抜き!!!

その分レッグマジック&コアリズム少々やって+−0にするぞ!!


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30歳 女性 身長:160.5cm
頑張って痩せて完璧ボディーになるぞーーー!(・ω・´)ノ
2011年6月10日スタート
開始時50.8kg
±0kg
現在50.8kg
あと1.3kg
目標49.5kg

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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