日記
2011年6月26日(日)
体重53.2kg

体重を測る

○

半身浴をする

○

日記を書く

○

短時間でも運動する

×

腹八分目

×

1日1200kcalまで

未記入

コアリズム

未記入

3日目

18:50
体重53.2kg

朝→
・カレー
・バナナ
・ヨーグルト

昼→
・ごぼう甘辛揚げ
・すいか
・パン
・アイス

夜→
・スパニッシュオムレツ
・ミネストローネ
・焼き肉
・パンケーキ
・サラダ
・すいか

間食→
・サンデー半分


食べ過ぎた…(>_<)

がんばってうごかないと(>_<)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
だらだらしてたらこんな体重に…(>_<)

ぷにぷに〜…ぶにぶに?って言われたのも、坂道転がるんでしょ?って言われたのも、ぜーんぶこの脂肪が悪い!!笑


最後のダイエットにしたいなぁ^^;
2011年6月24日スタート
開始時53.7kg 23.0%
-2.7kg -1.1%
現在51.0kg 21.9%
あと11kg あと3.9%
目標40.0kg 18.0%

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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